Lena De Winter
Diëtiste
Welkom! Ik ben Lena De Winter, een gepassioneerde en erkende diëtiste met een diepe interesse in een gezonde levensstijl en sport. Met mijn uitgebreide kennis en ervaring begeleid ik je graag naar een gezonder en vitaler leven. Of je nu wilt afvallen, je cholesterol wilt verlagen, of een gezondere levensstijl wilt aangaan, samen kunnen we jouw doelen bereiken.
Met jarenlange ervaring in krachttraining en verschillende vormen van cardio, voel ik me helemaal thuis in de wereld van sport en gezondheid. Ik begrijp de specifieke voedingsbehoeften van sporters en kan je helpen je prestaties te optimaliseren. Een gezonde levensstijl is in mijn ogen een enorm belangrijke schakel in een gelukkig leven. Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je je voelt en functioneert in het dagelijks leven.
Door een holistische aanpak te hanteren, richt ik me op alle aspecten van je welzijn. We kijken samen naar je voeding, fysieke activiteit, en mentale gezondheid om een evenwichtig en duurzaam plan te creëren dat bij jouw unieke behoeften en levensstijl past. Ik geloof dat gezondheid en welzijn meer zijn dan de som van hun delen, en ik streef ernaar je te helpen een harmonieus en energiek leven te leiden.
Waarvoor kan je terecht?
Als diëtiste bied ik een breed scala aan diensten voor zowel kinderen als volwassenen. Gezonde en gevarieerde voeding vormt de basis van mijn holistische aanpak. Ik help je om een evenwichtig en voedzaam eetpatroon samen te stellen dat past bij jouw levensstijl en behoeften.
- Gezonde en gevarieerde voeding
- Gewichtsverlies en gewichtscontrole
- Voeding bij hart- en vaatziekten (hoge cholesterol, hoge bloeddruk,…)
- Kauw- en slikproblemen
- Gestoorde glucose-intolerantie
- Sportvoeding
- Vegetarische en veganistische voeding
- Coeliakie (glutenintolerantie)
- Emotie-eten
- Sportvoeding
Afspraak maken
Binnenkort staat onder meer een specialisatie sportvoeding aan de HAN University in Nederland op mijn programma, om nog meer begeleiding en ondersteuning te kunnen bieden op het vlak van sportvoeding.
Tijdens het intakegesprek (€ 60,00) bespreken we jouw huidige eetpatroon, levensstijl, doelen en verwachtingen. Je ontvangt direct een eerste advies om mee aan de slag te gaan. Op basis van jouw behoeften en voorkeuren stel ik een op maat gemaakt voedingsplan op. Dit omvat recepten, handige tips voor maaltijden en tussendoortjes, advies over het lezen van verpakkingen en etiketten, en informatieve brochures.
Bij de opvolggesprekken (€ 30,00 per sessie) bespreken we de voortgang en eventuele uitdagingen. Je ontvangt aanvullende tips en advies om je doelstellingen te behalen.
Heb je vragen of wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust vrijblijvend contact op en we bekijken samen de mogelijkheden. Hopelijk tot snel!
